ジカマ入りフルーツサラダ
コスト $8, 節約する $15
出典: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 7 人数
- $8
ジカマ入りフルーツサラダ
コスト $8, 節約する $15
出典: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 7 人数
- $8
材料
果物と野菜
- 3カップのジカマ
- 🍉 2カップのスイカ
- 🥭 1個のマンゴー
- 1個の小さいパパイヤ
- 🍋 1個のライム
- 🥝 2個のキウイフルーツ
調味料
- 小さじ1杯のライムまたはオレンジジュース
- 🧂 塩小さじ1/4
- チリパウダー小さじ1/4
手順
1
石鹸と水で手を洗う。
2
ジカマを洗い、皮をむき、薄切りにする。
3
残りの果物(ライムも含む)を洗い、皮をむき、スライスや小さなピースに切る。
4
大きな皿に果物を並べる。果物の上にライムまたはオレンジジュースを振りかける。
5
小さなボウルで塩とチリパウダーを混ぜる。果物に振りかけて供する。
6
残り物は2時間以内に冷蔵庫で保存する。
栄養素
1人前あたり🔥
86
カロリー
- 1gタンパク質
- 21g炭水化物
- 0g脂肪
💡 ヒント
フルーツサラダを新鮮に保つには、密封容器に入れて冷蔵庫に保管します。ジカマは良い食感を加えますが、変化を持たせるためにリンゴやキュウリに置き換えることもできます。さらに辛い味わいが欲しい場合は、好みに応じてチリパウダーの量を増やしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。