
フルーツオートバー
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 24 人数
- $8
フルーツオートバー
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 24 人数
- $8
材料
スプレー
- 調理用スプレー
砂糖と甘味料
- ⅔カップの固く詰めたブラウンシュガー
脂質と油
- 🧈 ½カップのバター
小麦粉
- 1 ¼カップの全粒小麦粉
- ½カップの無漂白中力粉
スパイス
- 🧂 ½ティースプーンの塩
- ½ティースプーンのシナモンパウダー
- ¼ティースプーンの重曹
- ¼ティースプーンのオールスパイス
穀物
- 2カップのロールドオーツ
果物
- 🍓 1カップのスライスした新鮮なイチゴ
- 1カップの新鮮なブルーベリー
手順
1
オーブンを400°F(200°C)に予熱し、10x14インチのベーキング皿に調理スプレーを塗布します。
2
大きなボウルにブラウンシュガーとバターを合わせ、電動ミキサーで滑らかでクリーミーになるまで泡立てます。
3
別のボウルに全粒小麦粉、中力粉、塩、シナモン、重曹、オールスパイスを混ぜ合わせます。それをバター混合物に少しずつ加え、よく混ぜます。オート麦を加えて木製のスプーンで混ぜ込みます。
4
準備したベーキング皿の底に、オート麦生地の半分をしっかりと押さえつけます。
5
予熱したオーブンで10分間焼きます。
6
イチゴとブルーベリーをクラスト上に広げ、残りのオート麦生地を振りかけます。少し押して平らにします。
7
端が黄金色になるまで20〜25分間焼きます。
8
オーブンから取り出し、鍋の中で完全に冷まします。24個に切り分けます。
栄養素
1人前あたり🔥
119
カロリー
- 2gタンパク質
- 19g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
ベーキング皿にパーチメントペーパーを使用すると、バーの取り外しが簡単になります。カットする前に完全に冷まして、崩れるのを防ぎます。ラズベリーやブラックベリーなど、さまざまな果物を試してみてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。