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フルーツコンポート

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 5 人数
  • $5

材料

  • 果物

    • 🍍 1カップのパイナップルの塊
    • 🍌 中くらいのバナナ1本
    • 🍐 洋ナシ1個
    • 🍑 桃2個
  • 液体

    • 🍊 1 1/2カップのオレンジジュース
  • 増粘剤

    • コーンスターチ大さじ1

手順

1

石鹸と水で手を洗う。

2

缶詰のパイナップルからジュースを小さな鍋に注ぐ。

3

オレンジジュースとコーンスターチを加え、滑らかになるまで混ぜる。

4

中火で沸騰させる間、絶えずかき混ぜる。

5

ジュースミックスを室温まで冷まします。

6

バナナの皮をむきスライスする。洋ナシと桃を洗い、立方体に切ります。

7

冷ましたジュースミックスを大きなボウルに注ぎ、パイナップル、バナナ、洋ナシ、桃の塊を加えて混ぜる。

栄養素

1人前あたり

🔥

133

カロリー

  • 2g
    タンパク質
  • 33g
    炭水化物
  • 0g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮な果物を使用して、より新鮮な味わいにすることができます。デザートやヨーグルトやパンケーキの甘いトッピングとしてお召し上がりください。残り物は冷蔵庫で最大3日間密閉容器に保管してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。