
フルーツコンポート
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 5 人数
- $5
フルーツコンポート
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 5 人数
- $5
材料
果物
- 🍍 1カップのパイナップルの塊
- 🍌 中くらいのバナナ1本
- 🍐 洋ナシ1個
- 🍑 桃2個
液体
- 🍊 1 1/2カップのオレンジジュース
増粘剤
- コーンスターチ大さじ1
手順
1
石鹸と水で手を洗う。
2
缶詰のパイナップルからジュースを小さな鍋に注ぐ。
3
オレンジジュースとコーンスターチを加え、滑らかになるまで混ぜる。
4
中火で沸騰させる間、絶えずかき混ぜる。
5
ジュースミックスを室温まで冷まします。
6
バナナの皮をむきスライスする。洋ナシと桃を洗い、立方体に切ります。
7
冷ましたジュースミックスを大きなボウルに注ぎ、パイナップル、バナナ、洋ナシ、桃の塊を加えて混ぜる。
栄養素
1人前あたり🔥
133
カロリー
- 2gタンパク質
- 33g炭水化物
- 0g脂肪
💡 ヒント
新鮮な果物を使用して、より新鮮な味わいにすることができます。デザートやヨーグルトやパンケーキの甘いトッピングとしてお召し上がりください。残り物は冷蔵庫で最大3日間密閉容器に保管してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。