
フリカデラー(デンマークのミートボール)
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $12
フリカデラー(デンマークのミートボール)
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $12
材料
肉
- ½ポンドの挽き仔牛肉
- ½ポンドの挽き豚肉
液体
- 🥛 ¼カップの牛乳
- ¼カップの炭酸水
野菜
- 🧅 ¼カップのみじん切り玉ねぎ
乾燥
- ¼カップのパン粉
- ¼カップの薄力粉
卵
- 🥚 1個の大きな卵
スパイス
- 🧂 塩適量
- こしょう適量
調理用脂
- ¼カップのマーガリン
手順
1
ボウルで仔牛肉と豚肉をよく混ぜ合わせます。牛乳、玉ねぎ、卵を加えて混ぜます。パン粉を混ぜ込み、次に小麦粉を混ぜ込み、しっかりとこねてよく混ぜます。最後に炭酸水、塩、こしょうを加え、よく混ざるまで混ぜます。ミックスは非常に湿っているべきですが、滴り落ちない状態が理想です。カバーをして冷蔵庫で15~30分休ませます。
2
約2 1/2大さじの肉ミックスを、小さな卵ほどの大きさのやや平らな楕円形に成形します。残りのミートボールも同様に作ります。
3
大きなフライパンでマーガリンを中火で溶かします。熱したフライパンで肉団子を内部がピンク色ではなくなり、表面がよく茶色くなるまで焼きます(片面約15分)。中心部に差し込んだインスタントリード温度計が70°C(160°F)以上を示すのが目安です。
栄養素
1人前あたり🔥
417
カロリー
- 25gタンパク質
- 13g炭水化物
- 29g脂肪
💡 ヒント
できたてのフリカデラーをブラウンソース、茹でた赤じゃがいも、甘酢キャベツと一緒に温かいうちに提供して、本格的なデンマーク料理をお楽しみください。余分にミートボールを作って翌日オープンサンドイッチにマヨネーズを添えて楽しんでみてください。形作りやすいように、ミートボールを成形する前に肉ミックスを冷蔵庫で冷やしておきましょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。