
揚げズッキーニの花詰め
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 12 人数
- $12
揚げズッキーニの花詰め
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 12 人数
- $12
材料
ズッキーニの花
- 新鮮なズッキーニの花12個
- 揚げるための植物油2カップ(必要に応じて追加)
チーズ/乳製品
- 🧀 室温に戻した柔らかい山羊乳チーズ3/4カップ
- 🧀 グリュイエールチーズ1/4カップ
- 🥚 卵黄1個(大)
スパイス/調味料
- 🧂 挽きたての黒胡椒少々(お好みで調整)
- カイエンペッパー少々
- 🌾 小麦粉小さじ1(必要に応じて調整)
小麦粉/デンプン類
- 🌾 自己発酵小麦粉1カップ
- コーンスターチ1/2カップ
- 💧 氷水1/4カップ(必要に応じて調整)
手順
1
ズッキーニの花を優しく洗い、汚れやゴミを取り除き、雄しべを取り除きます。
2
軽く塩を入れた沸騰したお湯にズッキーニの花をつけ30〜45秒間茹で、その後直ちに氷水に入れ冷まします。
3
山羊乳チーズ、グリュイエールチーズ、卵黄、黒胡椒、カイエンペッパーを滑らかになるまで混ぜ合わせます。
4
各ズッキーニの花にフィリングを詰め、花弁を閉じます。最低30分間冷蔵します。
5
自己発酵小麦粉とコーンスターチを氷水と混ぜ合わせ、衣を作ります。
6
1インチの油を350°F(175°C)に熱し、ズッキーニの花を小麦粉を薄くまぶしてから衣につけます。
7
両面が黄金色になるまで揚げ、必要に応じてひっくり返します。ペーパータオルに上げて油を切ります。
8
少し冷ましてからお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
448
カロリー
- 5gタンパク質
- 13g炭水化物
- 42g脂肪
💡 ヒント
フィリングを事前に準備しておくと、風味がなじみ、準備時間を節約できます。衣が十分に冷たいことで、サクッと仕上がります。フライパンが混みすぎないようにすると、油の温度が保たれます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。