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揚げズッキーニの花詰め

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 12 人数
  • $12

材料

  • ズッキーニの花

    • 新鮮なズッキーニの花12個
    • 揚げるための植物油2カップ(必要に応じて追加)
  • チーズ/乳製品

    • 🧀 室温に戻した柔らかい山羊乳チーズ3/4カップ
    • 🧀 グリュイエールチーズ1/4カップ
    • 🥚 卵黄1個(大)
  • スパイス/調味料

    • 🧂 挽きたての黒胡椒少々(お好みで調整)
    • カイエンペッパー少々
    • 🌾 小麦粉小さじ1(必要に応じて調整)
  • 小麦粉/デンプン類

    • 🌾 自己発酵小麦粉1カップ
    • コーンスターチ1/2カップ
    • 💧 氷水1/4カップ(必要に応じて調整)

手順

1

ズッキーニの花を優しく洗い、汚れやゴミを取り除き、雄しべを取り除きます。

2

軽く塩を入れた沸騰したお湯にズッキーニの花をつけ30〜45秒間茹で、その後直ちに氷水に入れ冷まします。

3

山羊乳チーズ、グリュイエールチーズ、卵黄、黒胡椒、カイエンペッパーを滑らかになるまで混ぜ合わせます。

4

各ズッキーニの花にフィリングを詰め、花弁を閉じます。最低30分間冷蔵します。

5

自己発酵小麦粉とコーンスターチを氷水と混ぜ合わせ、衣を作ります。

6

1インチの油を350°F(175°C)に熱し、ズッキーニの花を小麦粉を薄くまぶしてから衣につけます。

7

両面が黄金色になるまで揚げ、必要に応じてひっくり返します。ペーパータオルに上げて油を切ります。

8

少し冷ましてからお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

448

カロリー

  • 5g
    タンパク質
  • 13g
    炭水化物
  • 42g
    脂肪

💡 ヒント

フィリングを事前に準備しておくと、風味がなじみ、準備時間を節約できます。衣が十分に冷たいことで、サクッと仕上がります。フライパンが混みすぎないようにすると、油の温度が保たれます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。