
ライチ入り炒飯(カオパッドリンジー)
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $10
ライチ入り炒飯(カオパッドリンジー)
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $10
材料
米とベース
- 🍚 1カップの未炊きジャスミンライス
- 💧 ½カップの水
香り付け
- 大さじ3杯の植物油
- 🧄 2片のみじん切りにしたニンニク
- 🥕 大さじ2杯のみじん切りにしたニンジン
- 🧅 大さじ1杯のみじん切りにしたタマネギ
調味料
- 大さじ3杯の大豆ベースの液体調味料
- ¼カップの減塩醤油
- 小さじ1杯のレーズン
- ¼小さじの白砂糖
- ¼小さじの白コショウ
追加材料
- 🧅 大さじ2杯のみじん切りにした青ネギ
- 大さじ1杯のみじん切りにしたカシューナッツ
- 5個の缶詰ライチ、水切りして4等分に切る
手順
1
鍋で高火力でライスと水を沸騰させます。中弱火にし、蓋をしてライスが柔らかくなり、水分が吸収されるまで約20〜25分間煮ます。炊き上がったら、ライスを浅い皿に広げ、冷たくなるまで冷蔵庫で冷まします。あるいは、1½カップの残りご飯を使用します。
2
中高火力で炒め鍋または大型フライパンに油を熱します。ニンニクを加えて数秒間香りが出るまで炒め、次にニンジンとタマネギを加え、タマネギが柔らかくなるまで炒め続けます。
3
冷たいご飯を加え、温まるまで炒めます。醤油、大豆調味料、青ネギ、カシューナッツ、レーズン、塩、白コショウを注ぎ、温まるまで炒めます。
4
ライチを4等分にして混ぜ合わせて盛りつけます。
栄養素
1人前あたり🔥
302
カロリー
- 5gタンパク質
- 46g炭水化物
- 11g脂肪
💡 ヒント
最高の食感を得るために残りご飯を使い、べたつきを防ぎます。醤油とレーズンの比率を調整して甘みと塩味を好みに合わせてください。余分なトロピカルな風味のためにパイナップルのみじん切りを追加することを検討してください。提供前にさらにカシューナッツを振りかけて、カリカリとしたトッピングにします。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。