
卵チャーハン
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $5
卵チャーハン
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
主食
- 🍚 ご飯1カップ
- 🥚 卵2個
調味料
- 醤油大さじ1
- 🧂 塩小さじ1/2
- サラダ油大さじ1
手順
1
中火でフライパンに油を熱します。
2
卵を半熟状態まで炒め、取り出しておきます。
3
フライパンにご飯を加えて2分間炒めます。
4
醤油と塩を加え、ご飯とよく混ぜます。
5
炒めた卵をフライパンに戻し、均一になるまで混ぜて炒めます。
6
熱いうちに盛り付け、召し上がれ。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 10gタンパク質
- 30g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
ご飯は炊きたてではなく、冷ご飯を使うとベタつきにくいです。栄養価と風味を高めるために、刻んだ野菜を追加してみましょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。