トーストの上に目玉焼き
コスト $2, 節約する $4
出典: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 人数
- $2
トーストの上に目玉焼き
コスト $2, 節約する $4
出典: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 人数
- $2
材料
卵と乳製品
- 🥚 卵1個
穀物
- 🍞 パン1枚
手順
1
中火でこげつきにくいフライパンを熱します。必要に応じて少量の油またはバターを加えてください。
2
卵をフライパンに割り入れ、白身が固まり、黄身が好みの硬さになるまで焼きます。
3
卵を焼いている間に、パンをゴールデンブラウンでカリカリになるまでトーストします。
4
焼いた卵をトーストの上に乗せ、すぐに提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 8gタンパク質
- 15g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
パセリやチャイブなどの刻んだハーブを加えると、風味がさらに新鮮になります。ミックスグリーンのサラダを添えて、軽食にアレンジできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。