
フレッシュ木耳きのこのサラダ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 3 人数
- $8
フレッシュ木耳きのこのサラダ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 3 人数
- $8
材料
野菜
- 🍄 200gの新鮮な木耳きのこ
- 🥒 1/2本のキュウリ、スライス
- 🥕 少量のニンジン、千切り
調味料
- 🧂 1/2大さじ砂糖
- 🧂 1/2小さじ塩
- 1/2大さじ酢
- 1小さじの新鮮なワサビ
- 🌰 1/2小さじの炒りゴマ
- 1/2小さじごま油
手順
1
新鮮な木耳きのこをしっかりと洗い、一口サイズに切ります。
2
キュウリをスライスし、ニンジンを千切りにします。
3
ボウルで、砂糖、塩、酢、ワサビ、ゴマ、ごま油を混ぜ合わせ、ドレッシングを作ります。
4
きのこ、キュウリ、ニンジンをドレッシングと和え、均等にコーティングします。
5
サラダを冷やして、または室温で提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
80
カロリー
- 2gタンパク質
- 10g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
最高の食感と風味のために、新鮮な木耳きのこを使用してください。よりマイルドな味わいにするには、ワサビをマスタードに置き換えることができます。このサラダは焼いた魚や豆腐と一緒に食べると、完璧な食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。