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空気フライヤーで作るフライドポテト

コスト $1.5, 節約する $3.5

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $1.5

材料

  • 主な材料

    • 🥔 中サイズのラセットポテト1個(約6オンス)、皮付き
  • 調味料

    • オリーブオイル小さじ1
    • 🧂 コーシャーソルト小さじ1/2
    • 好みで挽いた黒胡椒
  • その他の材料

    • ノンスティッククッキングスプレー

手順

1

空気フライヤーを380°F(190°C)に予熱します。バスケットにノンスティックスプレーを吹きかけます。

2

じゃがいもを縦半分に切り、その後4分の1インチのスライスに切ります。スライスを4分の1インチの棒状に切ります。フライをボウルに入れ、流水でよく洗います。水を切ってペーパータオルでしっかりと乾かします。

3

乾かしたフライをボウルに移します。油を加え、よく混ぜ合わせます。塩を振り、胡椒で味付けし、混ぜ合わせます。

4

必要に応じてバッチごとにフライを準備されたバスケットに入れ、均一な層にして重ならないように広げます。

5

予熱した空気フライヤーで7分間調理します。フライをひっくり返し、黄金色になりカリカリになるまでさらに7〜9分間調理します。

6

空気フライヤーから取り出し、好みで塩を追加します。

栄養素

1人前あたり

🔥

105

カロリー

  • 2g
    タンパク質
  • 19g
    炭水化物
  • 3g
    脂肪

💡 ヒント

調理前にフライを水に浸すと、余分なデンプンが取り除かれ、カリカリに仕上がります。均等に調理するために、空気フライヤーのバスケットを過密にしないでください。パプリカ、ガーリックパウダー、またはお気に入りのスパイスミックスを追加して、調味料をカスタマイズできます。最もカリカリなフライを作るには、洗った後にしっかりと乾かしてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。