すべての材料を準備します。

卵を耐熱のボウルに割り入れます。牛乳と塩を加え、よく混ぜます。

ボウルを電子レンジに入れ、高火力で30秒間加熱します。ボウルを取り出し、卵をよくかき混ぜ（ボウルの側面もこそげ取りながら）、再び電子レンジで30秒間加熱します。

これを繰り返し、30秒ごとにかき混ぜて最大2分半加熱します。卵が好みの固さになったら終了します。