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CookGo
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フラミン・ホット・チートスフライドチキン

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookGo

  • 24 Min
  • 4 人数
  • $10

材料

  • コーティング

    • 6カップのフラミン・ホット・チートス
    • 1ティースプーンのカイエンペッパー
    • 🧂 1/2ティースプーンの塩
  • 鶏肉

    • 1ポンドの鶏むね肉のテンダーロイン(約8本)
    • 1/4カップのマヨネーズ
  • 調理用油

    • 大さじ2杯の植物油

手順

1

チートスをブレンダーに入れ、細かいパン粉になるまで攪拌します。それを1ガロンのジッパー付きビニール袋に注ぎます。カイエンと塩を加え、袋を閉じてよく混ぜます。

2

鶏肉のテンダーを1クォートサイズのジッパー付きビニール袋に入れ、マヨネーズを加えます。袋を閉じ、鶏肉が均一にコーティングされるようにもみ込みます。

3

鶏肉のテンダー2本をその袋からチートスのパン粉が入った袋に移し、袋を閉じてよく振り、均一にコーティングします。その後、プレートに乗せます。残りのテンダーも同様に行います。

4

スキレットに油を中~強火で熱し、パン粉をつけた鶏肉を並べて片面6分間焼きます。スパチュラでひっくり返し、鶏肉の中心がピンク色ではなくなり、肉汁が透明になるまでさらに約6分間焼きます。中心部に挿入した温度計が少なくとも165°F(74°C)を示すことを確認してください。

栄養素

1人前あたり

🔥

636

カロリー

  • 38g
    タンパク質
  • 28g
    炭水化物
  • 40g
    脂肪

💡 ヒント

鶏肉を入れる前に、油が十分に熱くなっていることを確認して、外側がカリッと仕上がるようにしましょう。辛さのレベルは、カイエンペッパーの量を増減することで調整できます。冷やすディップソース(例えば、ランチドレッシングやブルーチーズ)と一緒に提供すると、さらなる味わいが楽しめます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。