フラミン・ホット・チートスフライドチキン
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookGo
- 24 Min
- 4 人数
- $10
フラミン・ホット・チートスフライドチキン
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookGo
- 24 Min
- 4 人数
- $10
材料
コーティング
- 6カップのフラミン・ホット・チートス
- 1ティースプーンのカイエンペッパー
- 🧂 1/2ティースプーンの塩
鶏肉
- 1ポンドの鶏むね肉のテンダーロイン(約8本)
- 1/4カップのマヨネーズ
調理用油
- 大さじ2杯の植物油
手順
1
チートスをブレンダーに入れ、細かいパン粉になるまで攪拌します。それを1ガロンのジッパー付きビニール袋に注ぎます。カイエンと塩を加え、袋を閉じてよく混ぜます。
2
鶏肉のテンダーを1クォートサイズのジッパー付きビニール袋に入れ、マヨネーズを加えます。袋を閉じ、鶏肉が均一にコーティングされるようにもみ込みます。
3
鶏肉のテンダー2本をその袋からチートスのパン粉が入った袋に移し、袋を閉じてよく振り、均一にコーティングします。その後、プレートに乗せます。残りのテンダーも同様に行います。
4
スキレットに油を中~強火で熱し、パン粉をつけた鶏肉を並べて片面6分間焼きます。スパチュラでひっくり返し、鶏肉の中心がピンク色ではなくなり、肉汁が透明になるまでさらに約6分間焼きます。中心部に挿入した温度計が少なくとも165°F(74°C)を示すことを確認してください。
栄養素
1人前あたり🔥
636
カロリー
- 38gタンパク質
- 28g炭水化物
- 40g脂肪
💡 ヒント
鶏肉を入れる前に、油が十分に熱くなっていることを確認して、外側がカリッと仕上がるようにしましょう。辛さのレベルは、カイエンペッパーの量を増減することで調整できます。冷やすディップソース(例えば、ランチドレッシングやブルーチーズ)と一緒に提供すると、さらなる味わいが楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。