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CookGo
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フェタチーズとオリーブのミートボール

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 8 人数
  • $15

材料

  • 肉

    • 450グラムの挽きラム肉

  • ハーブと野菜

    • 1/2カップのみじん切りにした新鮮なパセリ
    • 🧅 小さく刻んだ玉ねぎ大さじ2

  • チーズ

    • 1/2カップの砕いたフェタチーズ

  • 調味料

    • イタリアンシーズニング小さじ1

  • その他

    • 1/2カップのみじん切りにしたグリーンオリーブ
    • 🥚 卵2個

手順

1

オーブンのグリルを予熱します。

2

大きなボウルで、挽きラム肉、パセリ、玉ねぎ、フェタチーズ、グリーンオリーブ、卵、イタリアンシーズニングを混ぜ合わせます。16個のミートボールに成形し、天板に2インチ間隔で置きます。

3

約3インチ離してグリルし、上部が焼き色がつくまで加熱します。ひっくり返して、反対側もグリルします。

栄養素

1人前あたり

🔥

185

カロリー

  • 14g
    タンパク質
  • 2g
    炭水化物
  • 14g
    脂肪

💡 ヒント

ベーキングシートにクッキングペーパーを敷いておくと片付けが簡単です。理想的なミートボールを作るには、材料を混ぜすぎないようにして柔らかさを保つことがポイントです。完全な地中海料理にするには、ツァツィキソースやフラットブレッドと一緒にどうぞ。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。