env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

えのき茸ライスボウル

コスト $1, 節約する $5

出典: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 1 人数
  • $1

材料

  • 主な材料

    • 🍄 えのき茸 1パック
    • 🧅 ネギ 一握り、スライス
    • 🧅 玉ねぎ 1/2個、スライス
    • 🥚 卵 1個
    • 少量のごま油
    • 適量のごま
  • ソース

    • 醤油 大さじ2
    • オイスターソース 小さじ0.5
    • 🍬 砂糖 小さじ0.5
    • みりん 大さじ2
    • 💧 水 大さじ3

手順

1

えのき茸を3等分に切り、玉ねぎとネギはスライスします。

2

醤油、みりん、水、オイスターソース、砂糖を混ぜてソースを作ります。オプションで刻みニンニクを少量加えると風味が増します。

3

少量の油で温めた鍋でネギ、玉ねぎ、えのき茸を炒め、少し柔らかくなるまで炒めます。

4

鍋にソースを加え、液体が少し減りとろみがつくまで煮込みます。

5

ソースが煮込まれる間に、卵をお好みの硬さに焼きます。

6

炒めた野菜とソースをボウルのご飯の上にのせます。焼き卵をのせ、ごま油をかけ、ごまを散らして仕上げます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 45g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

オイスターソースの代わりに、ホイシンソースや醤油を使用することもできます。辛いバージョンにしたい場合は、ソースにチリフレークやホットソースを少量加えてください。この料理はキムチや漬け物と一緒に食べるとよく合います。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。