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CookGo
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エミリーのマリネ漬け鹿肉ステーキ

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookGo

  • 60 Min
  • 2 人数
  • $15

材料

  • マリネ

    • ウスターソース 大さじ4
    • 醤油 大さじ2
    • 🍋 ライム 半分、絞り汁
    • 🧅 乾燥刻み玉ねぎ 大さじ1
    • 赤唐辛子フレーク 小さじ1
    • ドライマスタード 小さじ1
    • 🧂 コーシャーソルト 小さじ半分
    • タイム 小さじ1/4
    • 黒胡椒 小さじ1/4
    • 🧄 乾燥刻みニンニク 小さじ1/4
    • タバスコ®ソース 少々(3振りまたは好みで調整)
  • 主な材料

    • 鹿肉ステーキ 2枚(各4オンス)

手順

1

ウスターソース、醤油、ライム果汁、玉ねぎ、赤唐辛子フレーク、ドライマスタード、塩、タイム、黒胡椒、ニンニク、ホットペッパーソースをボウルで混ぜ合わせます。再密封可能なビニール袋に注ぎ入れてください。

2

鹿肉ステーキを袋に入れ、マリネ液を塗してから空気を抜いてしっかりと密封します。冷蔵庫で最低1時間、または風味がよく染み込むように一晩マリネしてください。

3

屋外グリルを中高火に予熱し、グリルの網に軽く油を塗ります。鹿肉を取り出し、余分なマリネ液は振り落とし、残ったマリネ液は破棄します。

4

鹿肉ステーキを予熱したグリルで片面約5分ずつ焼きます(もしくは中心温度が摂氏65度になるまで)。

栄養素

1人前あたり

🔥

169

カロリー

  • 23g
    タンパク質
  • 12g
    炭水化物
  • 3g
    脂肪

💡 ヒント

ステーキを一晩マリネすると、より強い風味が楽しめます。グリルを十分に油を塗って、くっつかないように注意してください。サイドサラダやロースト野菜と一緒に提供すると、バランスの取れた食事になります。正確な調理には肉用温度計を使用してください — 鹿肉は摂氏65度(華氏150度)で焼き上がりです。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。