
自家製ソースで作るナスのパルメザン
コスト $15, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 人数
- $15
自家製ソースで作るナスのパルメザン
コスト $15, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 人数
- $15
材料
パン粉の混合
- ½カップ イタリアンシーズニング入りパン粉
- ¼カップ 粉末パルメザンチーズ
- 1つまみ 赤唐辛子フレーク
ナスの準備
- 🍆 1本 ナス - 切りそろえて皮をむき、1/2インチの厚さにスライス
- ½カップ オリーブオイル
トマトソース
- 🍅 1缶(6オンス) トマトペースト
- 1½缶(6オンス) 水
- ¼ティースプーン 乾燥バジル
- ¼ティースプーン 乾燥オレガノ
- ¼ティースプーン 乾燥パセリ
- 🧄 1片 すりつぶしたニンニク
- 1ティースプーン 黒砂糖
- 🧂 塩と黒胡椒 適量
トッピング
- 1パック(8オンス) 新鮮なモッツァレラチーズ スライス
- ¾カップ 粉末パルメザンチーズ
手順
1
オーブンを425°F(220°C)に予熱し、8x14インチのベーキング皿をグリースでコーティングします。
2
浅いボウルでシーズニング済みパン粉、¼カップのパルメザンチーズ、赤唐辛子フレークを混ぜます。ナスのスライスにオリーブオイルを塗り、パン粉の混合物に押し込んでコートします。スライスをベーキングシートに並べ、425°F(220°C)で約15分焼きます。ナスを取り出し、オーブン温度を375°F(190°C)に下げます。
3
ソースパンでトマトペーストと水を混ぜ、中火にかけて沸騰させます。バジル、オレガノ、パセリ、ニンニク、黒砂糖、塩、黒胡椒を加えます。
4
準備したベーキング皿にナスのスライスを重ねて置き、その上にトマトソースをかけ、モッツァレラチーズと¾カップのパルメザンチーズをトッピングします。
5
375°F(190°C)に予熱されたオーブンで約15分間焼き、チーズが溶けたら取り出します。必要に応じて1〜2分間ブロイルして、チーズに黄金色をつけます。提供する前に5分間休ませてください。
栄養素
1人前あたり🔥
389
カロリー
- 15gタンパク質
- 14g炭水化物
- 31g脂肪
💡 ヒント
風味と食感を良くするために新鮮なモッツァレラを使用してください。サイドサラダとハード系のパンと一緒に食べると、満足のいく一皿になります。追加で1〜2分間ブロイルすると、チーズが金色に輝きます。焼く前にナスのスライスに塩を振って余分な苦みを取り除いてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。