卵トースト
コスト $1, 節約する $2.5
出典: Recommended by CookGo
- 4 Min
- 1 人数
- $1
卵トースト
コスト $1, 節約する $2.5
出典: Recommended by CookGo
- 4 Min
- 1 人数
- $1
材料
主な材料
- 🥚 卵1個
- 🍞 食パン1枚
トッピング
- 🧈 バター小さじ1
- 🧂 塩少々
手順
1
中火でフライパンを熱し、バターを溶かす。
2
卵をフライパンに割り入れ、塩をふりかける。
3
食パンをトーストし、焼いた卵を乗せる。
栄養素
1人前あたり🔥
210
カロリー
- 8gタンパク質
- 20g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
新鮮な果物を添えてバランスの良い朝食を楽しみましょう。全粒粉のパンを使用すると食物繊維が増えます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。