卵サラダサンドイッチ
コスト $4, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $4
卵サラダサンドイッチ
コスト $4, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $4
材料
乳製品と卵
- 🥚 固ゆで卵4個
パンと穀物
- 🍞 パン4枚
調味料
- マヨネーズ大さじ2
- マスタード小さじ1
スパイスとハーブ
- 🧂 塩小さじ1/4
- 🌶 黒コショウ小さじ1/4
手順
1
固ゆで卵の殻をむき、小さなピースに切ります。
2
ボウルに切った卵をマヨネーズ、マスタード、塩、黒コショウと混ぜます。
3
卵サラダを2枚のパンに広げ、残りの2枚を上に重ねます。
4
三角形にサンドイッチを切って提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 15gタンパク質
- 30g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
時間を節約するには、あらかじめ卵をゆでて冷蔵庫に保存してください。健康的な選択肢として全粒粉パンを使いましょう。少量のパプリカを加えると、少しスモーキーな風味が加わります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。