卵サラダ
コスト $4.5, 節約する $2.5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $4.5
卵サラダ
コスト $4.5, 節約する $2.5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $4.5
材料
主な材料
- 🥚 4個の固茹で卵、細かく刻む
- 1袋のピクルスリレー
- 🧂 小さじ1/2杯の塩
- 小さじ1杯のマスタード
- 1/4カップのマヨネーズ
手順
1
石鹸と水で手を洗う。
2
卵を冷水の入った鍋に入れ、20分間弱火で煮る。
3
すぐに冷水で冷まし、その後冷蔵庫に入れると殻が剥きやすくなる。
4
卵の殻を取り除き、細かく刻む。
5
すべての材料を混ぜ合わせる。
栄養素
1人前あたり🔥
161
カロリー
- 6gタンパク質
- 1g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
健康的なオプションとして、全粒小麦パンや新鮮なレタスの上に卵サラダを乗せてください。時間を節約するために、卵を前もって茹でておき、最大1週間冷蔵庫に保管してください。食感を出すために、セロリや玉ねぎを刻んで追加してレシピをカスタマイズしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。