目玉焼きのせご飯
コスト $1.5, 節約する $4.5
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 人数
- $1.5
目玉焼きのせご飯
コスト $1.5, 節約する $4.5
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 人数
- $1.5
材料
主食材
- 🍚 ご飯1杯
- 🥚 卵1個
調味料
- 🧂 小さじ1の塩
- 大さじ1のオリーブオイル
手順
1
事前にご飯を準備しておきます。
2
オリーブオイルをフライパンに入れ、中火から弱火で加熱します。
3
卵をフライパンに割り入れ、白身が完全に固まり、黄身が少し半熟の状態になるまで焼きます。
4
焼いた目玉焼きをご飯の上に乗せ、適量の塩をかけて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
240
カロリー
- 8gタンパク質
- 40g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
焼き加減は好みに応じて調整してください。醤油や辛いソースを少量加えると、風味がさらに良くなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。