卵チャーハン
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3
卵チャーハン
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3
材料
主食
- 🍚 ご飯2杯
卵
- 🥚 卵2個
調味料
- 🧂 塩小さじ1
- 食用油大さじ1
手順
1
卵をボウルに割り入れ、よくかき混ぜておきます。
2
鍋を熱し、食用油を入れ、卵を加えて軽く炒めます。
3
ご飯を加え、卵と一緒に炒めてご飯が均等に温まるまで調理します。
4
塩で味付けし、均等に炒めたら完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 10gタンパク質
- 45g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
炊き立てのご飯より冷たいご飯を使用すると、炒める際に食感が良くなります。お好みに合わせて醤油やネギを加えることで風味を増すことができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。