卵チャーハン
コスト $2, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $2
卵チャーハン
コスト $2, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $2
材料
主な材料
- 🍚 白ごはん2杯
- 🥚 卵2個
調味料
- 醤油大さじ1
- 料理油大さじ1
- 🧂 適量の塩
手順
1
残りご飯をほぐしておきます。
2
ボウルに卵を割り入れ、よく混ぜます。
3
フライパンを熱し、油を入れ、卵液を流し入れます。固まるまで炒め、小さく崩します。
4
ご飯を加えて炒め、よく混ぜた後、醤油と塩で味を調えます。さらに2分ほど炒めて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 10gタンパク質
- 45g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
一晩おいたご飯を使うと、チャーハンがパラパラになります。グリーンピースやにんじんのみじん切りを加えると、彩りや栄養価がアップします。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。