
卵チャーハン
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 人数
- $5
卵チャーハン
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
主食
- 🍚 1カップの炊いたご飯
- 🥚 卵2個
調味料
- 🧂 小さじ1/2の塩
- 大さじ1の植物油
手順
1
卵をボウルに割り入れ、箸でよく混ぜます。準備しておきます。
2
フライパンに植物油を熱し、混ぜた卵を鍋に入れて、素早く炒め固めます。取り出してください。
3
再びフライパンを熱し、炊いたご飯を加えます。よく炒めて、ご飯が均等に熱くなるようにします。
4
炒めた卵と塩を加え、混ざり合うまでさらに炒めます。その後取り出してください。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 12gタンパク質
- 45g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
ご飯を少し冷ましておくか、前日のご飯を使うとより良いです。好みに応じてしょうゆやネギなどを加えることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。