
卵チャーハン
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $3.5
卵チャーハン
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $3.5
材料
主な食材
- 1杯の炊いたご飯
卵類
- 🥚 卵2個
基本調味料
- 1スプーンの醤油
- 🧂 1ティースプーンの塩
- 1スプーンの植物油
手順
1
鍋に植物油1スプーンを入れて加熱します。
2
溶き卵2個を鍋に入れ、すばやく炒め固まったら取り出しておきます。
3
同じ鍋に残りの植物油を加え、炊いたご飯を入れて均一に炒めます。
4
炒めた卵と醤油を加え、味付けして1〜2分炒め続けます。
5
仕上げに塩を振りかけて混ぜれば出来上がり。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 12gタンパク質
- 45g炭水化物
- 9g脂肪
💡 ヒント
栄養と味を高めるために、ニンジンやグリーンピースなどの野菜を加えることができます。一晩置いたご飯を使うとさらに美味しくなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。