
卵炒飯
コスト $3.5, 節約する $6
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 人数
- $3.5
卵炒飯
コスト $3.5, 節約する $6
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 人数
- $3.5
材料
主食材
- 🍚 1杯の炊いた白ご飯
- 🥚 卵2個
調味料
- 醤油大さじ1
- 🧂 塩小さじ1/2
- 黒コショウ小さじ1/4
- 食用油大さじ1
手順
1
食用油を中火~強火で加熱し、溶いた卵を入れて固まるまで炒め、取り出しておきます。
2
同じ鍋に炊いた白ご飯を入れ、弱火でほぐしながら炒めます。
3
炒めた卵、醤油、塩、黒コショウを加え、素早く混ぜて均一に炒めます。
4
炒め終わったら盛り付けて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 12gタンパク質
- 50g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
冷やしたご飯を使うと、粒感のある炒飯に仕上がります。好みに応じてニンジンやグリーンピースなどの野菜を加え、おいしさをアップさせることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。