
卵チャーハン
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 人数
- $3
卵チャーハン
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 人数
- $3
材料
主食
- 🍚 2カップの炊いたごはん
卵類
- 🥚 卵2個
調味料
- 醤油大さじ1
- 🧂 塩小さじ1
- 食用油大さじ1
手順
1
フライパンを熱し、食用油を注ぎ温める。
2
卵を加えてすぐに混ぜ、黄金色になるまで炒めて取り出す。
3
ごはんをフライパンに加えてよく混ぜる。
4
塩と醤油で味付けし、さらによく混ぜる。
5
炒めた卵を加えて少し炒めてから盛り付ける。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 12gタンパク質
- 50g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
一晩置いたご飯を使うとより美味しい。醤油は味に合わせて調整してください。栄養価や風味を増すために野菜や肉を加えることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。