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CookGo
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卵チャーハン

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 穀物

    • 🍚 2杯の炊いたご飯
  • タンパク質

    • 🥚 卵2個
  • 調味料

    • 🧂 大さじ2の醤油
    • 🧂 小さじ1/2の塩
    • 小さじ1/4のコショウ
  • 調理油

    • 大さじ1の植物油

手順

1

中火でフライパンに植物油を温めます。

2

ボウルで卵を混ぜ、フライパンに注ぎます。完全に火が通るまでスクランブルし、取り出します。

3

炊いたご飯をフライパンに加え、3〜4分間炒めます。

4

スクランブルした卵をフライパンに戻し、醤油、塩、コショウを加えます。よく混ぜます。

5

熱いうちに盛り付けて楽しんでください!

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 55g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

冷たい一晩置いたご飯を使うと最適な食感になります。人参やグリーンピースなど彩り豊かで栄養価の高い野菜を加えると良いです。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。