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卵チャーハン

コスト $3.5, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $3.5

材料

  • メイン

    • 🍚 1カップの炊いたご飯
    • 🥚 2個の卵
  • 調味料

    • 大さじ1の醤油
    • 小さじ1のごま油
    • 🧂 小さじ1/2の塩
    • 小さじ1/2の黒こしょう

手順

1

中火でフライパンを温め、ごま油を入れます。

2

ボウルに卵を割りほぐし、フライパンに注ぎ、炒り卵にします。

3

炊いたご飯をフライパンに加え、炒り卵と混ぜます。

4

醤油、塩、黒こしょうで味を調えます。

5

全体が均一に混ざり温まるまで3〜5分炒めます。

栄養素

1人前あたり

🔥

300

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 40g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

残りご飯を使うと食感が良くなります。みじん切りの野菜を加えると、繊維や栄養素が増します。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。