卵チャーハン
コスト $3, 節約する $7
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $3
卵チャーハン
コスト $3, 節約する $7
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $3
材料
主な材料
- 🍚 ご飯1カップ
- 🥚 卵2個
調味料
- 醤油大さじ1
- 🧂 塩小さじ1/2
- 植物油大さじ1
手順
1
中火で植物油をひいたフライパンを熱します。
2
卵を割り入れて炒り卵を作ります。
3
ご飯を加え、全体を炒めます。
4
醤油と塩で味付けし、よく混ぜ合わせます。
5
さらに2〜3分調理し、温かいうちに提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 12gタンパク質
- 50g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
前日のご飯を使用すると、より良い食感が得られます。エンドウ豆や人参などの野菜を加えて、風味をアップさせることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。