卵チャーハン
コスト $2.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $2.5
卵チャーハン
コスト $2.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $2.5
材料
主な材料
- 🍚 1カップの炊いたご飯
- 🥚 卵2個
調味料
- 大さじ1の醤油
- 大さじ1の植物油
- 🧂 小さじ1/4の塩
手順
1
中火でフライパンに植物油を熱します。
2
卵を軽く焼いて取り出します。
3
フライパンにご飯を加え、3〜4分間炒めます。
4
再び卵をフライパンに戻し、よく混ぜます。
5
醤油と塩で味を調え、均一に混ぜます。
6
温かい状態で提供し、食事をお楽しみください。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 12gタンパク質
- 48g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
追加の風味を加えるには、刻んだネギやニンニクを追加することができます。最適な食感を得るには、残りご飯を使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。