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CookGo
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卵チャーハン

コスト $3.5, 節約する $6

出典: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $3.5

材料

  • 穀物

    • 🍚 2カップの炊いたご飯
  • タンパク質

    • 🥚 卵2個
  • 調味料

    • 大さじ1の醤油
    • 🧂 小さじ1/2の塩
    • 小さじ1/4の黒コショウ

手順

1

中火でノンスティックのフライパンを加熱します。

2

卵を溶いてフライパンに注ぎ、軽くスクランブルします。

3

炊いたご飯をフライパンに加え、スクランブルエッグと混ぜます。

4

醤油、塩、黒コショウで味付けし、よくかき混ぜます。

5

さらに3~4分加熱し、熱いうちに提供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 45g
    炭水化物
  • 7g
    脂肪

💡 ヒント

テクスチャーを良くするために一晩置いたご飯を使いましょう。栄養価を上げるために、エンドウ豆やニンジンなどの野菜を追加してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。