簡単ツナパスタサラダ

Name: 簡単ツナパスタサラダ
Total time: 15 min
Yield: 8 人数
Ingredients: 🍝 キャバタッピ（コルクスクリュー型マカロニ）16オンス1袋; 🥛 マヨネーズ1カップ; 🍋 レモン汁 大さじ3; 🍯 はちみつ 大さじ2; にんにくパウダー 小さじ½; 🧂 塩と黒こしょう 適量; 🐟 ツナ缶（水切りしたもの）8オンス2缶; セロリ3本、スライス; 🧅 赤玉ねぎ1個、みじん切り; グリーンピース1カップ; 生パセリ 大さじ¼カップ、みじん切り; 緑オリーブ 大さじ½カップ、みじん切り; 🍋 レモン汁 小さじ1、またはお好みで; 🥚 ゆで卵4個、半分に切る

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

15 Min
8 人数
$15

簡単ツナパスタサラダ

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

15 Min
8 人数
$15

材料

パスタ
- 🍝 キャバタッピ（コルクスクリュー型マカロニ）16オンス1袋
ドレッシング
- 🥛 マヨネーズ1カップ
- 🍋 レモン汁大さじ3
- 🍯 はちみつ大さじ2
- にんにくパウダー小さじ½
- 🧂 塩と黒こしょう適量
タンパク質
- 🐟 ツナ缶（水切りしたもの）8オンス2缶
野菜
- セロリ3本、スライス
- 🧅 赤玉ねぎ1個、みじん切り
- グリーンピース1カップ
- 生パセリ大さじ¼カップ、みじん切り
- 緑オリーブ大さじ½カップ、みじん切り
トッピング
- 🍋 レモン汁小さじ1、またはお好みで
- 🥚 ゆで卵4個、半分に切る

手順

大きめの鍋に軽く塩を入れた湯を沸騰させ、アルデンテになるまでパスタを約9～10分間茹でます。水を切り、大きなボウルに移します。

中サイズのボウルで、マヨネーズ、レモン汁、はちみつ、にんにくパウダー、塩、こしょうを混ぜ合わせてドレッシングを作ります。置いておきます。

調理済みのパスタにツナ、セロリ、玉ねぎ、グリーンピース、パセリ、オリーブ、レモン汁を混ぜ合わせます。サラダにドレッシングをかけ、全体を混ぜてから半分に切ったゆで卵を上に飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

557

カロリー

26g
タンパク質
54g
炭水化物
27g
脂肪

💡 ヒント

時間節約のために、残りのパスタや前もって調理したパスタを使用してください。風味を引き立てるために、サラダを提供する30分前に冷やしておきます。より軽い仕上がりにするには、マヨネーズの代わりにギリシャヨーグルトを使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。