簡単トロテリーニスープ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 45 Min
- 8 人数
- $15
簡単トロテリーニスープ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 45 Min
- 8 人数
- $15
材料
野菜
- 🧅 小さめの赤玉ねぎ1個、刻み
- ズッキーニ1本、刻み
乳製品とチーズ
- 🧀 新鮮にすりおろしたパルメザンチーズ ½カップ
パスタ
- チーズトロテリーニ 8オンス
缶詰食品
- 鶏ガラスープ 2（14.5オンス）缶
- 🍅 つぶしたトマト 1（28オンス）缶
- 白いコーン 1（11オンス）缶、汁ごと
調味料など
- オリーブオイル 大さじ1
- 🧄 みじん切りにしたニンニク 大さじ1
- 🍷 赤ワイン ¼カップ
- 🍬 砂糖 大さじ1
- イタリアンシーズニング 大さじ1
- 一味唐辛子 少々
手順
1
大きな鍋にオリーブオイルを中火で温める。玉ねぎ、ズッキーニ、ニンニクを加え、玉ねぎが透き通るまで約3分間炒める。
2
鶏ガラスープ、つぶしたトマト、赤ワイン、砂糖、イタリアンシーズニング、一味唐辛子を混ぜ合わせ、沸騰させる。
3
弱火にして、コーンとパルメザンチーズを混ぜ合わせ、30分間煮込む。
4
トロテリーニを加え、柔らかくなるまで約10分間煮込む。
栄養素
1人前あたり🔥
218
カロリー
- 9gタンパク質
- 33g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
完全な食事にするには、ガーリックチーズブレッドとフレッシュサラダと一緒にどうぞ。ベジタリアン向けにするには、野菜スープを使用してください。残り物は小分けにして冷凍し、簡単に使える作り置きにしましょう。もっと辛いものが好きな場合は、一味唐辛子または乾燥赤唐辛子を追加してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。