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簡単ローストビーフテンダーロイン

コスト $30, 節約する $40

出典: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 8 人数
  • $30

材料

    • 🍖 1本(3ポンド)の牛フィレロース
  • スパイスと調味料

    • 🧂 1大さじのコーシャーソルト
    • 2小さじの黒こしょう(粉末)
  • 油と脂

    • オリーブオイル 大さじ2

手順

1

ブチターズツインを5~6本(8インチ)に切ります。それぞれをフィレロースにしっかりと巻き付け、約1.5インチ間隔で結びます。余分なツインはカットします。さらに長いツインを横方向に巻き、中央部分の下を通して結び目を作り、余分なツインをカットします。フィレロースを冷蔵庫で30分間、覆わずに冷やします。

2

オーブンを華氏325度(摂氏165度)に予熱します。天板にワイヤーラックをセットします。

3

フィレロースに塩とこしょうを均一に振りかけます。中火高めで油を温めた大きなフライパンに肉を入れ、4~5分間動かさず焼きます。ひっくり返し、すべての面が均等に焦げ目がつくまで繰り返します。準備したワイヤーラックにフィレロースを移します。

4

中心付近に瞬読温度計を挿入し、華氏125度(摂氏52度)になるまでオーブンで焼きます。これはレアからミディアムレアの場合で、35~40分です。好みの焼き加減になるまで調理してください。切り分ける前に10~15分間休ませます。

栄養素

1人前あたり

🔥

582

カロリー

  • 41g
    タンパク質
  • 0g
    炭水化物
  • 45g
    脂肪

💡 ヒント

完璧な仕上がりにするためには、肉用温度計を使用して焼き具合を正確に測定してください。均一にローストするために余分なツインを慎重にカットしてください。肉汁を保つために、切り分ける前に少なくとも10分間休ませてください。完全な食事のために、ロースト野菜やマッシュポテトと一緒に召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。