
簡単ローストビーフテンダーロイン
コスト $30, 節約する $40
出典: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 8 人数
- $30
簡単ローストビーフテンダーロイン
コスト $30, 節約する $40
出典: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 8 人数
- $30
材料
肉
- 🍖 1本(3ポンド)の牛フィレロース
スパイスと調味料
- 🧂 1大さじのコーシャーソルト
- 2小さじの黒こしょう(粉末)
油と脂
- オリーブオイル 大さじ2
手順
1
ブチターズツインを5~6本(8インチ)に切ります。それぞれをフィレロースにしっかりと巻き付け、約1.5インチ間隔で結びます。余分なツインはカットします。さらに長いツインを横方向に巻き、中央部分の下を通して結び目を作り、余分なツインをカットします。フィレロースを冷蔵庫で30分間、覆わずに冷やします。
2
オーブンを華氏325度(摂氏165度)に予熱します。天板にワイヤーラックをセットします。
3
フィレロースに塩とこしょうを均一に振りかけます。中火高めで油を温めた大きなフライパンに肉を入れ、4~5分間動かさず焼きます。ひっくり返し、すべての面が均等に焦げ目がつくまで繰り返します。準備したワイヤーラックにフィレロースを移します。
4
中心付近に瞬読温度計を挿入し、華氏125度(摂氏52度)になるまでオーブンで焼きます。これはレアからミディアムレアの場合で、35~40分です。好みの焼き加減になるまで調理してください。切り分ける前に10~15分間休ませます。
栄養素
1人前あたり🔥
582
カロリー
- 41gタンパク質
- 0g炭水化物
- 45g脂肪
💡 ヒント
完璧な仕上がりにするためには、肉用温度計を使用して焼き具合を正確に測定してください。均一にローストするために余分なツインを慎重にカットしてください。肉汁を保つために、切り分ける前に少なくとも10分間休ませてください。完全な食事のために、ロースト野菜やマッシュポテトと一緒に召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。