
簡単ガーリックレモンホタテ
コスト $18, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 6 人数
- $18
簡単ガーリックレモンホタテ
コスト $18, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 6 人数
- $18
材料
バターと調味料
- 🧈 バター ¾カップ
- 🧄 みじん切りにしたニンニク 大さじ3
- 🍋 レモン汁 大さじ2
- 🧂 塩 小さじ1
- こしょう ⅛小さじ
シーフード
- 🦪 大きなホタテ貝 2ポンド
手順
1
中火で大きなフライパンにバターを溶かします。ニンニクを加え、香りが立つまで数秒間炒めます。
2
ホタテ貝をフライパンに一列に並べ、片面が黄金色になるまで約2分間焼きます。トングでひっくり返し、硬く不透明になるまでさらに約2分間焼きます。ホタテ貝を取り出し、皿に盛り付け、フライパンのバターは取っておきます。
3
レモン汁、塩、こしょうをバターに混ぜ、ソースを作ってホタテ貝にかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
408
カロリー
- 39gタンパク質
- 9g炭水化物
- 24g脂肪
💡 ヒント
調理前にホタテ貝をしっかりと乾かして、きつね色に焼き上げましょう。フライパンが混みすぎないように注意してください。必要であれば数回に分けて調理してください。蒸し野菜やフレッシュサラダと一緒に提供すれば、食事全体が完成します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。