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簡単ガーリックレモンホタテ

コスト $18, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 6 人数
  • $18

材料

  • バターと調味料

    • 🧈 バター ¾カップ
    • 🧄 みじん切りにしたニンニク 大さじ3
    • 🍋 レモン汁 大さじ2
    • 🧂 塩 小さじ1
    • こしょう ⅛小さじ
  • シーフード

    • 🦪 大きなホタテ貝 2ポンド

手順

1

中火で大きなフライパンにバターを溶かします。ニンニクを加え、香りが立つまで数秒間炒めます。

2

ホタテ貝をフライパンに一列に並べ、片面が黄金色になるまで約2分間焼きます。トングでひっくり返し、硬く不透明になるまでさらに約2分間焼きます。ホタテ貝を取り出し、皿に盛り付け、フライパンのバターは取っておきます。

3

レモン汁、塩、こしょうをバターに混ぜ、ソースを作ってホタテ貝にかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

408

カロリー

  • 39g
    タンパク質
  • 9g
    炭水化物
  • 24g
    脂肪

💡 ヒント

調理前にホタテ貝をしっかりと乾かして、きつね色に焼き上げましょう。フライパンが混みすぎないように注意してください。必要であれば数回に分けて調理してください。蒸し野菜やフレッシュサラダと一緒に提供すれば、食事全体が完成します。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。