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CookGo
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簡単おいしいミートローフ

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

  • 野菜

    • 🧅 中サイズの玉ねぎ1個、みじん切り
    • 🧄 にんにく3片、みじん切り
  • 調味料

    • ケチャップ、適量

手順

1

オーブンを350°F(約175°C)に予熱します。

2

中サイズの玉ねぎ1個を細かく刻んで約1カップ分にします。

3

にんにく3片をみじん切りにするか、すりおろし器を使って簡単な方法で調理しましょう。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

滑らかな食感にするには、にんにくを手で刻むのではなくすりおろし器を使いましょう。調理時間を節約するために、玉ねぎとにんにくを事前に準備しておくことができます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。