
簡単おいしいミートローフ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 人数
- $15
簡単おいしいミートローフ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 人数
- $15
材料
野菜
- 🧅 中サイズの玉ねぎ1個、みじん切り
- 🧄 にんにく3片、みじん切り
調味料
- ケチャップ、適量
手順
1
オーブンを350°F(約175°C)に予熱します。
2
中サイズの玉ねぎ1個を細かく刻んで約1カップ分にします。
3
にんにく3片をみじん切りにするか、すりおろし器を使って簡単な方法で調理しましょう。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 20g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
滑らかな食感にするには、にんにくを手で刻むのではなくすりおろし器を使いましょう。調理時間を節約するために、玉ねぎとにんにくを事前に準備しておくことができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。