簡単おいしいミートローフ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 人数
- $15
簡単おいしいミートローフ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 人数
- $15
材料
野菜
- 🧅 中サイズのタマネギ1個、細かく刻む
- 🧄 ニンニク3片、みじん切り
調味料
- 必要に応じてケチャップ
手順
1
オーブンを350°Fに予熱しておきましょう。
2
中サイズのタマネギを細かく刻み、約1カップ分作りましょう。
3
ニンニク3片をみじん切りにするか、より簡単な方法としてニンニクプレスを使いましょう。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 20g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
より滑らかな食感にしたい場合は、ニンニクプレスを使ってニンニクを潰しましょう。調理時間を短縮するために、タマネギとニンニクを事前に準備しましょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。