簡単で美味しいミートローフ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 人数
- $15
簡単で美味しいミートローフ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 人数
- $15
材料
野菜
- 🧅 中サイズの玉ねぎ1個、みじん切り
- 🧄 にんにく3片、みじん切り
手順
1
オーブンを350°Fに予熱して熱くしておきます。
2
中サイズの玉ねぎ1個を細かく刻み、約1カップ分の刻んだ玉ねぎを作ります。
3
にんにく3片をみじん切りにするか、ガーリックプレスを使うと便利です。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
ガーリックプレスを使うと時間と手間が省けます。玉ねぎを細かく刻むことで、均一に調理できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。