
簡単カニケーキ
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 人数
- $20
簡単カニケーキ
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 人数
- $20
材料
シーフード
- 🦀 1 ¾ポンドの茹でたカニ肉
乳製品 / 卵
- 🥚 卵2個
- マヨネーズ大さじ1½
野菜
- 赤パプリカ小さじ1杯
- 緑パプリカ小さじ1杯
- 新鮮なパセリ小さじ1杯
調味料
- ウスターソース小さじ1杯
- シーフードシーズニング(例:Old Bay®)小さじ1杯
その他
- ベーキングパウダー小さじ1杯
- クッキングスプレー1回分
手順
1
大きなボウルに、カニ肉、卵、マヨネーズ、赤と緑のパプリカ、パセリ、ベーキングパウダー、ウスターソース、シーフードシーズニングを入れて混ぜ合わせます。
2
大きなフライパンにクッキングスプレーを吹きかけ、中~強火で加熱します。
3
バッチごとに、大きめのスプーンを使ってポーカーチップサイズの小さな「ケーキ」を慎重にフライパンに入れます。生地は柔らかい状態です。片面を約2分間、固くなるまで焼きます。
4
ひっくり返して、軽く焦げ目が付き温まるまでさらに約1分間焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
198
カロリー
- 32gタンパク質
- 3g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
風味を引き立てるために、低炭水化物のマスタードソースや少量のマヨネーズと一緒に出してください。ケーキが崩れないようにするには、生地をしっかりと混ぜてください。よりカリッとさせるには、クッキングスプレーの代わりに少量の油を使うことを検討してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。