簡単中華風チキンサラダ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 人数
- $15
簡単中華風チキンサラダ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 人数
- $15
材料
主な材料
- 🍗 1羽のローストチキン、肉をほぐしたもの
- キャベツ半分、刻んだもの
- 4本のネギ、スライスしたもの
- 🍜 1袋（3オンス）ラーメン麺（例：日清トップラーメン）
トッピング
- ごまの種 大さじ3
- アーモンドスライス 大さじ3
ドレッシング
- オリーブオイル ½カップ
- リンゴ酢 大さじ3
- 🍬 白砂糖 大さじ2
- 🧂 塩 小さじ1
- 黒胡椒 小さじ1
手順
1
大きなボウルに鶏肉、キャベツ、ネギ、ラーメン麺、ごまの種、アーモンドを混ぜ合わせる。
2
小さなボウルにオリーブオイル、酢、砂糖、塩、胡椒を混ぜ合わせる。
3
サラダにドレッシングをかけてよく混ぜる。
栄養素
1人前あたり🔥
361
カロリー
- 15gタンパク質
- 13g炭水化物
- 29g脂肪
💡 ヒント
風味を引き立てるため、2～3時間前に準備して冷蔵庫で保存しておくことができます。ごまの種とアーモンドを軽くローストすると、香ばしさと食感が増します。ヘルシーなオプションとして、低ナトリウムのラーメンを使用し、ドレッシングの砂糖を減らしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。