簡単チキンファヒタス
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $10
簡単チキンファヒタス
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $10
材料
メイン
- 🍳 大さじ1の植物油
- 🧅 1個の玉ねぎを細切りにする
- 1個のピーマンを細切りにする
- 💧 水1/4カップ
- タコシーズニングミックス大さじ2
- 🌮 8枚（6インチ）の小麦粉トルティーヤ
手順
1
中火でフライパンに油を熱し、玉ねぎとピーマンを加えて約5分間、玉ねぎが柔らかく透き通るまで炒めます。野菜を取り出しておきます。
2
必要に応じてさらに油を加え、鶏肉をフライパンに入れ、鶏肉がピンク色ではなくなり、汁が透明になるまで約5分間炒めます。
3
水とタコシーズニングを加え、ソースがとろりとして鶏肉に絡まり、完全に調理されるまで約3〜5分煮込みます。
4
鶏肉と野菜をトルティーヤで提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
340
カロリー
- 18gタンパク質
- 43g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
好みのトッピング、例えばチーズ、ワカモレ、サワークリーム、またはサルサを追加してカスタマイズしてください。食物繊維を増やすために全粒粉のトルティーヤを使用してください。辛いものが好きな場合は、調理中にジャラペーニョをスライスして野菜に加えてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。