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簡単朝食トルティーヤピザ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 人数
  • $5

材料

  • ベース

    • 1枚（10インチ）のトルティーヤ

  • 脂質

    • 🧈 バター1/2大さじ、柔らかくしたもの

  • タンパク質

    • 🥚 卵3個（大サイズ）

  • スパイス

    • 🧂 塩小さじ1/4
    • 黒こしょう小さじ1/4

  • トッピング

    • アソートトッピング計1/2カップ

手順

1

オーブンを華氏350度（摂氏175度）に予熱します。

2

8または9インチのケーキ型の底と側面にバターを塗ります。バターを塗った型の中にトルティーヤを押し込み、側面にもしっかりと沿わせます。

3

トルティーヤの上に卵を一つずつ割り入れ、塩と胡椒を振りかけ、好みのトッピングを均等に加えます。

4

予熱したオーブンで約13〜15分間焼きます。卵白が固まり、トルティーヤの縁と底が軽く焦げてカリっとするまで焼き上げます。

栄養素

1人前あたり

🔥

1928

カロリー

  • 70g
    タンパク質
  • 248g
    炭水化物
  • 70g
    脂肪

💡 ヒント

バターの代わりに parchment paper（ベーキングペーパー）を使うと、掃除が簡単です。栄養価を高めるために、ほうれん草、トマト、ピーマンなどの野菜をトッピングとしてカスタマイズできます。さらにカリッとさせたい場合は、数分長めに焼きますが、焦げないように注意深く観察してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。