簡単アップルスラウ
コスト $7.5, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 人数
- $7.5
簡単アップルスラウ
コスト $7.5, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 人数
- $7.5
材料
野菜
- キャベツ3カップを刻んだもの
- 🍎 皮をむかず、芯を取り除き、1個の赤リンゴを刻んだもの
- 🍏 皮をむかず、芯を取り除き、1個のグリニースミスリンゴを刻んだもの
- 🥕 にんじん1本、すりおろしたもの
- 細かく刻んだ赤ピーマン½カップ
- 🧅 2本の青ネギ、細かく刻んだもの
ドレッシング
- マヨネーズ⅓カップ
- 三温糖⅓カップ
- 🍋 レモン汁大さじ1、またはお好みで調整
手順
1
大きなボウルにキャベツ、赤リンゴ、緑リンゴ、にんじん、赤ピーマン、そして青ネギを合わせます。
2
ドレッシングを作るには：小さなボウルでマヨネーズ、三温糖、そしてレモン汁を混ぜ合わせます。キャベツの混合物にドレッシングをかけて均一にコーティングします。
栄養素
1人前あたり🔥
137
カロリー
- 1gタンパク質
- 25g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
軽めのバージョンにしたい場合は、マヨネーズの代わりにギリシャヨーグルトを使用できます。アップルスラウを少なくとも30分間冷やしてから提供すると、風味がよく調和します。クルミやアーモンドなどのナッツを加えると、より食感が楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。