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簡単エアフライヤーで豚ロース

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 人数
  • $12

材料

  • チーズ / 乳製品

    • 🧀 ½カップの粉パルメザンチーズ
  • スパイス & ハーブ

    • 1ティースプーンのパプリカ
    • 1ティースプーンのにんにくパウダー
    • 🧂 1ティースプーンの粗塩
    • 1ティースプーンの乾燥パセリ
    • ½ティースプーンの黒コショウ
    • 骨なし豚ロース4枚(各5オンス)
    • 2大さじのエキストラバージンオリーブオイル

手順

1

材料を用意する。エアフライヤーを380°F(190°C)に予熱する。

2

パルメザンチーズ、パプリカ、にんにくパウダー、塩、パセリ、こしょうを平らな浅い皿に混ぜ合わせる;よく混ぜる。

3

各豚ロースにオリーブオイルを塗る。両面をパルメザンミックスにまぶし、お皿に置く。

4

エアフライヤーのバスケットに2枚の豚ロースを入れ、10分間調理する;途中で裏返す。調理後、まな板に移して5分間休ませる。残りの豚ロースでも繰り返す。

5

熱々で召し上がれ!

栄養素

1人前あたり

🔥

305

カロリー

  • 35g
    タンパク質
  • 2g
    炭水化物
  • 17g
    脂肪

💡 ヒント

均一な調理のため、豚ロースは同じ厚さに揃えること。エアフライヤーを予熱すると、サクサクした食感が得られる。エアフライ後の豚ロースを休ませると、肉汁が再分配される。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。