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究極に簡単なピーナッツバターグラノーラ

コスト $3.5, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 3 人数
  • $3.5

材料

  • 乾燥材料

    • 🌾 オートミール 1 ½カップ
    • 🍇 レーズン 大さじ4分の1カップ
    • 🧂 シナモン 小さじ¾
  • 湿った材料

    • 🥜 ピーナッツバター 3オンス(少し溶かす)
    • 🥚 卵白 1個(泡立てておく)
    • 🍯 はちみつ 大さじ1杯半

手順

1

オーブンを華氏325度(摂氏165度)に予熱し、ベーキングシートにワックスペーパーを敷きます。

2

ボウルにオートミール、レーズン、シナモンを混ぜ合わせます。手でピーナッツバターを加え、すべての材料がピーナッツバターでコーティングされるまで混ぜます。次に卵白とはちみつを加え、均等に混ざるまでさらに混ぜます。混合物をベーキングシートに広げます。

3

予熱したオーブンで10分間焼いたら、かき混ぜ、さらに5~10分ほど焼き色がつくまで焼き続けます。

4

グラノーラを冷まし、固まり始めるまで待ちます(少なくとも30分)。

栄養素

1人前あたり

🔥

377

カロリー

  • 14g
    タンパク質
  • 47g
    炭水化物
  • 17g
    脂肪

💡 ヒント

密閉容器に保存して、1週間以内に食べきりましょう。完全に冷ましてから保管し、湿気を防ぎます。食感と風味を出すために、刻んだナッツや種子を追加するのもお試しください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。