
究極に簡単なピーナッツバターグラノーラ
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 3 人数
- $3.5
究極に簡単なピーナッツバターグラノーラ
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 3 人数
- $3.5
材料
乾燥材料
- 🌾 オートミール 1 ½カップ
- 🍇 レーズン 大さじ4分の1カップ
- 🧂 シナモン 小さじ¾
湿った材料
- 🥜 ピーナッツバター 3オンス(少し溶かす)
- 🥚 卵白 1個(泡立てておく)
- 🍯 はちみつ 大さじ1杯半
手順
1
オーブンを華氏325度(摂氏165度)に予熱し、ベーキングシートにワックスペーパーを敷きます。
2
ボウルにオートミール、レーズン、シナモンを混ぜ合わせます。手でピーナッツバターを加え、すべての材料がピーナッツバターでコーティングされるまで混ぜます。次に卵白とはちみつを加え、均等に混ざるまでさらに混ぜます。混合物をベーキングシートに広げます。
3
予熱したオーブンで10分間焼いたら、かき混ぜ、さらに5~10分ほど焼き色がつくまで焼き続けます。
4
グラノーラを冷まし、固まり始めるまで待ちます(少なくとも30分)。
栄養素
1人前あたり🔥
377
カロリー
- 14gタンパク質
- 47g炭水化物
- 17g脂肪
💡 ヒント
密閉容器に保存して、1週間以内に食べきりましょう。完全に冷ましてから保管し、湿気を防ぎます。食感と風味を出すために、刻んだナッツや種子を追加するのもお試しください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。