
ダッチオーブンで作る山男の朝食
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 12 人数
- $20
ダッチオーブンで作る山男の朝食
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 12 人数
- $20
材料
肉
- 🐖 1ポンドのマイルドな豚ソーセージ
野菜
- 🧅 中玉のタマネギ1個、みじん切り
- 🧄 にんにく1片、みじん切り
- 中玉の赤ピーマン1個、みじん切り
- 中玉の緑ピーマン1個、みじん切り
炭水化物
- 🥔 冷凍ハッシュブラウンポテト2ポンドパッケージ1袋
タンパク質と乳製品
- 🥚 卵大12個、溶き混ぜる
- 🧀 チェダーチーズ16オンス、シュレッド
手順
1
キャンプファイヤーを作り、火が燃え尽きて炭になるまで待ちます。火の上にグリルを置きます。
2
12インチの鋳鉄製ダッチオーブンをグリルの上に置きます。ソーセージ、タマネギ、にんにくを加え、ソーセージが茶色くほぐれ、タマネギが透明になるまで炒めます(約5〜7分)。
3
ハッシュブラウンとピーマンをよく混ぜ合わせます。時々かき混ぜながら、ハッシュブラウンが温まり、ピーマンが柔らかくなるまで約15分間調理します。
4
溶き卵をダッチオーブンに注ぎ、底にしみ込ませます。
5
ダッチオーブンを覆い、直接5〜10個の熱い炭の上に置きます。蓋の上にさらに12〜18個の熱い炭を置きます。卵が固まるまで約40分間調理します。
6
蓋を開け、チェダーチーズを振りかけます。蓋をして、チーズが溶けるまで約5分間調理を続けます。
栄養素
1人前あたり🔥
449
カロリー
- 22gタンパク質
- 17g炭水化物
- 37g脂肪
💡 ヒント
風味を増すために、パプリカや乾燥ハーブなどのスパイスを野菜に加えてみてください。準備時間を節約するために、キャンプ前に野菜を家で刻んでおいてください。この料理は、残り物を温めるのにフライパンや電子レンジで簡単に再加熱できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。