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CookGo
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ドトリムクムチム(ドングリ寒天サラダ)

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 4 人数
  • $5

材料

  • 主な材料

    • ドングリ寒天1パック
    • 🧅 刻んだ青ねぎ適量
    • ごま油大さじ1
    • 味付け海苔3枚
    • ごま大さじ1
    • 🧂 塩ひとつまみ
    • 黒胡椒ひとつまみ

手順

1

寒天専用のナイフでドングリ寒天を細長いストリップ状に切る。

2

ドングリ寒天にごま油を優しく混ぜて均等にコーティングする。

3

寒天に刻んだ青ねぎを加えます。

4

混合物にごま、塩、黒胡椒を加えます。

5

味付け海苔を小さなピースに切り混合物に加えます。

6

寒天を壊さないように注意しながら、すべての材料を優しく混ぜ合わせます。

7

ドングリ寒天サラダをすぐに提供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 3g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

ドングリ寒天は低カロリーで消化に優しい材料であり、軽い食事に最適です。青ねぎの代わりにチャイブを使うと、より穏やかな風味になります。寒天の食感を維持するために提供直前に料理を準備してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。