
ドトリムクムチム(ドングリ寒天サラダ)
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 4 人数
- $5
ドトリムクムチム(ドングリ寒天サラダ)
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 4 人数
- $5
材料
主な材料
- ドングリ寒天1パック
- 🧅 刻んだ青ねぎ適量
- ごま油大さじ1
- 味付け海苔3枚
- ごま大さじ1
- 🧂 塩ひとつまみ
- 黒胡椒ひとつまみ
手順
1
寒天専用のナイフでドングリ寒天を細長いストリップ状に切る。
2
ドングリ寒天にごま油を優しく混ぜて均等にコーティングする。
3
寒天に刻んだ青ねぎを加えます。
4
混合物にごま、塩、黒胡椒を加えます。
5
味付け海苔を小さなピースに切り混合物に加えます。
6
寒天を壊さないように注意しながら、すべての材料を優しく混ぜ合わせます。
7
ドングリ寒天サラダをすぐに提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 3gタンパク質
- 10g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
ドングリ寒天は低カロリーで消化に優しい材料であり、軽い食事に最適です。青ねぎの代わりにチャイブを使うと、より穏やかな風味になります。寒天の食感を維持するために提供直前に料理を準備してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。