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CookGo
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ディズニーのラタトゥイユ

コスト $10, 節約する $20

出典: Recommended by CookGo

  • 45 Min
  • 4 人数
  • $10

材料

  • ベース

    • 1(6オンス)缶のトマトペースト
    • 🧄 にんにくのみじん切り1/4カップ
    • 💧 水3/4カップ
    • オリーブオイル大さじ4、分けたもの
  • 野菜

    • 🍆 小さなナス1本、トリミングして非常に薄くスライスしたもの
  • 調味料

    • 🌿 新鮮なタイムの葉小さじ1、またはお好みで
    • 🧂 塩とコショウ、適宜
  • オプション

    • マスカルポーネチーズ大さじ3

手順

1

オーブンを375°F(190°C)に予熱します。

2

10インチ角のベーキング皿の底にトマトペーストを広げます。玉ねぎとニンニクを振りかけます。水と大さじ1杯のオリーブオイルを加え、よく混ぜ合わせます。塩とコショウで味付けします。

3

ベーキング皿の外側から始まり、中心に向かって同心円状に、ナス、ズッキーニ、イエロースカッシュ、赤ピーマン、黄色ピーマンのスライスを交互に並べます。色が見えるようにスライスを少し重ねてください。

4

残りの大さじ3杯のオリーブオイルを野菜に振りかけ、塩とコショウで味付けします。タイムの葉を振りかけます。野菜を覆うために、ぴったりサイズに切ったパーチメントペーパーを置きます。

5

予熱したオーブンで約45分間、野菜がローストされて柔らかくなるまで焼きます。

6

必要に応じて、マスカルポーネチーズをスプーンで添えて召し上がれ。

栄養素

1人前あたり

🔥

275

カロリー

  • 6g
    タンパク質
  • 25g
    炭水化物
  • 19g
    脂肪

💡 ヒント

均一な調理のために、野菜を薄く均一にスライスしてください。植物ベースのバージョンには、マスカルポーネチーズをビーガン代替品に交換できます。残り物は冷蔵庫で最大3日間保存可能です—作り置きに最適です!

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。