ディズニーのラタトゥイユ
コスト $10, 節約する $20
出典: Recommended by CookGo
- 45 Min
- 4 人数
- $10
ディズニーのラタトゥイユ
コスト $10, 節約する $20
出典: Recommended by CookGo
- 45 Min
- 4 人数
- $10
材料
ベース
- 1(6オンス)缶のトマトペースト
- 🧄 にんにくのみじん切り1/4カップ
- 💧 水3/4カップ
- オリーブオイル大さじ4、分けたもの
野菜
- 🍆 小さなナス1本、トリミングして非常に薄くスライスしたもの
調味料
- 🌿 新鮮なタイムの葉小さじ1、またはお好みで
- 🧂 塩とコショウ、適宜
オプション
- マスカルポーネチーズ大さじ3
手順
1
オーブンを375°F(190°C)に予熱します。
2
10インチ角のベーキング皿の底にトマトペーストを広げます。玉ねぎとニンニクを振りかけます。水と大さじ1杯のオリーブオイルを加え、よく混ぜ合わせます。塩とコショウで味付けします。
3
ベーキング皿の外側から始まり、中心に向かって同心円状に、ナス、ズッキーニ、イエロースカッシュ、赤ピーマン、黄色ピーマンのスライスを交互に並べます。色が見えるようにスライスを少し重ねてください。
4
残りの大さじ3杯のオリーブオイルを野菜に振りかけ、塩とコショウで味付けします。タイムの葉を振りかけます。野菜を覆うために、ぴったりサイズに切ったパーチメントペーパーを置きます。
5
予熱したオーブンで約45分間、野菜がローストされて柔らかくなるまで焼きます。
6
必要に応じて、マスカルポーネチーズをスプーンで添えて召し上がれ。
栄養素
1人前あたり🔥
275
カロリー
- 6gタンパク質
- 25g炭水化物
- 19g脂肪
💡 ヒント
均一な調理のために、野菜を薄く均一にスライスしてください。植物ベースのバージョンには、マスカルポーネチーズをビーガン代替品に交換できます。残り物は冷蔵庫で最大3日間保存可能です—作り置きに最適です!
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。