
ダーティライス
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 人数
- $15
ダーティライス
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 人数
- $15
材料
基本材料
- 大さじ1の植物油
- 骨なし豚肩肉6オンス、角切り
- 🧅 黄色い玉ねぎ1個、角切り
- セロリ1/2カップ、角切り
- 緑色のピーマン1/2カップ、角切り
スパイスと調味料
- パプリカ大さじ1
- クミン小さじ2
- 挽きたての黒こしょう小さじ2
- カイエンペッパー小さじ1/2
- にんにくパウダー小さじ1/2
- 乾燥オレガノ小さじ1/4
- 乾燥タイム小さじ1/4
タンパク質と米
- アンドゥイユソーセージ1本、角切り
- 🍚 長粒米2カップ
- 鶏レバー8オンス、みじん切り
液体と飾り
- 鶏ガラスープ4カップ
- コーシャーソルト小さじ2
- 大きな月桂樹の葉1枚
- ウスターソース少々
- 小ネギ1/4カップ、薄切り
- イタリアンパセリ1/4カップ、粗く刻む
手順
1
材料を準備します。
2
高めの側面を持つ鍋に油を中火から強火で熱します。豚肉を加え、よく焦げ目がつくまで炒めます。
3
たまねぎ、セロリ、ピーマンを加え、透き通るまで炒めます。
4
パプリカ、クミン、黒こしょう、カイエンペッパー、にんにくパウダー、オレガノ、タイムを混ぜ込みます。野菜が柔らかくなるまで時々かき混ぜながら煮ます。
5
弱火にしてアンドゥイユソーセージを加え、風味が出るまで炒めます。
6
米と鶏レバーを混ぜ込み、全体をしっかりとコーティングします。
7
スープと塩を加え、中火から強火でシチュー状に沸騰させます。
8
月桂樹の葉とウスターソースを加え、蓋をしっかり閉めて弱火にし、液体がほとんど吸収されるまで煮ます。
9
小ネギとパセリを加え、よく混ぜ合わせ、蓋をしてご飯が柔らかくなるまで弱火で煮続けます。
10
味見をして、召し上がる前に月桂樹の葉を取り除きます。
栄養素
1人前あたり🔥
356
カロリー
- 15gタンパク質
- 55g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
より深い風味を得るには、液体を入れる前に米を軽く焼いてください。もっと辛い料理が好きな場合は、カイエンペッパーを増やすか、刻んだハラペーニョを追加してください。残り物は密閉容器に入れ、冷蔵庫で最大3日間保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。