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ダーティライス

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 人数
  • $15

材料

  • 基本材料

    • 大さじ1の植物油
    • 骨なし豚肩肉6オンス、角切り
    • 🧅 黄色い玉ねぎ1個、角切り
    • セロリ1/2カップ、角切り
    • 緑色のピーマン1/2カップ、角切り
  • スパイスと調味料

    • パプリカ大さじ1
    • クミン小さじ2
    • 挽きたての黒こしょう小さじ2
    • カイエンペッパー小さじ1/2
    • にんにくパウダー小さじ1/2
    • 乾燥オレガノ小さじ1/4
    • 乾燥タイム小さじ1/4
  • タンパク質と米

    • アンドゥイユソーセージ1本、角切り
    • 🍚 長粒米2カップ
    • 鶏レバー8オンス、みじん切り
  • 液体と飾り

    • 鶏ガラスープ4カップ
    • コーシャーソルト小さじ2
    • 大きな月桂樹の葉1枚
    • ウスターソース少々
    • 小ネギ1/4カップ、薄切り
    • イタリアンパセリ1/4カップ、粗く刻む

手順

1

材料を準備します。

2

高めの側面を持つ鍋に油を中火から強火で熱します。豚肉を加え、よく焦げ目がつくまで炒めます。

3

たまねぎ、セロリ、ピーマンを加え、透き通るまで炒めます。

4

パプリカ、クミン、黒こしょう、カイエンペッパー、にんにくパウダー、オレガノ、タイムを混ぜ込みます。野菜が柔らかくなるまで時々かき混ぜながら煮ます。

5

弱火にしてアンドゥイユソーセージを加え、風味が出るまで炒めます。

6

米と鶏レバーを混ぜ込み、全体をしっかりとコーティングします。

7

スープと塩を加え、中火から強火でシチュー状に沸騰させます。

8

月桂樹の葉とウスターソースを加え、蓋をしっかり閉めて弱火にし、液体がほとんど吸収されるまで煮ます。

9

小ネギとパセリを加え、よく混ぜ合わせ、蓋をしてご飯が柔らかくなるまで弱火で煮続けます。

10

味見をして、召し上がる前に月桂樹の葉を取り除きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

356

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 55g
    炭水化物
  • 7g
    脂肪

💡 ヒント

より深い風味を得るには、液体を入れる前に米を軽く焼いてください。もっと辛い料理が好きな場合は、カイエンペッパーを増やすか、刻んだハラペーニョを追加してください。残り物は密閉容器に入れ、冷蔵庫で最大3日間保存できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。